Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Die Beratung gliedert sich in mehrere Abschnitte – so kann ich auf Sie persönlich eingehen.
Bei unserem ersten Treffen klären wir zunächst Ihre Ziele. Dieses Gespräch ist für Sie kostenlos.
Entscheiden Sie sich für eine Beratung, füllen wir gemeinsam einen detaillierten Fragebogen aus und bilden somit die Basis für eine bestmögliche, individuelle Beratung. Gegebenenfalls händige ich Ihnen ein Ernährungstagebuch aus, in welchem Sie Ihre Mahlzeiten für eine Woche dokumentieren. Anhand dieser Informationen entwickle ich auf Sie abgestimmte Ernährungsvorschläge und Maßnahmen.
Beim Beratungsgespräch, das ca. eine Woche nach dem ersten Treffen oder nach Rückgabe des Ernährungstagebuchs stattfindet, erkläre ich mögliche Zusammenhänge zwischen Ihrer Gesundheit und Ihrer bisherigen Ernährung. Ich gebe Ihnen einen individuellen Plan an die Hand, der sowohl Ernährungsempfehlungen als auch ergänzenden Maßnahmen beinhaltet. Ebenso erhalten Sie von mir einen Beispielernährungsplan mit einigen Rezepten, um einen Einstieg in die neue Ernährung zu finden. Ihre ersten Fragen werden geklärt.
Es ist mir wichtig, Sie während der ersten Umstellungsphase von sechs bis acht Wochen zu begleiten. Ich stehe Ihnen bei Fragen oder Unsicherheiten per E-Mail, WhatsApp oder telefonisch zur Verfügung. Nach dieser Zeit treffen wir uns zu einem Abschlussgespräch und einer gemeinsamen Reflektion.
Die Kosten für dieses Gesamtpaket betragen für Sie 249,00 €*.
Falls über diesen Zeitraum hinaus noch weiterer Unterstützungs- und Betreuungsbedarf besteht, ist natürlich jederzeit ein weiteres Gespräch möglich. Die Abrechnung erfolgt ab diesem Zeitpunkt auf Stundenbasis, der Stundensatz beträgt 60,00 €*.
Küchencheck
Was verbirgt sich in Ihrem Vorrats- und Kühlschrank? Welche Lebensmittel sind gesundheitsfördernd, welche sollten Sie meiden? Gemeinsam „durchforsten“ wir Ihre Vorräte, entlarven versteckte Lebensmittelsünden und bringen Licht ins Dunkel.
Der Stundensatz hierfür beträgt 60,00 €*.
Einkaufscoaching
Beim Weg durch einen Lebensmittelladen oder über den Stadtmarkt zeige ich Ihnen viele Dinge im Lebensmitteldschungel auf und bringe Ihnen gesunde Ernährung näher. Wir überprüfen gemeinsam Zutaten, um schlechte Inhaltsstoffe zu identifizieren und gesunde Alternativen zu finden.
Der Stundensatz hierfür beträgt 60,00 €*.
Kochcoaching
Sie sind sich unsicher bei der Zubereitung mancher Gerichte? Gerne unterstütze ich Sie und zeige Ihnen, wie einfach kochen sein kann! Während der gemeinsamen Zubereitung gebe ich Ihnen wertvolle Informationen für das gesunde Kochen unter Zeitmangel und neben Ihrer Berufstätigkeit.
Der Stundensatz hierfür beträgt 60,00 €*.
*Die auf der Angebotsseite erwähnten Preise verstehen sich für Beratungen innerhalb des Stadtgebietes Augsburg. Für Beratungen außerhalb erlaube ich mir, Anfahrtskosten nach Absprache zu berechnen.
Die Abrechnung erfolgt bei Stundensätzen viertelstündlich.